Douglas Ferraz

A cliente se queixava de dor no punho. Questionei sobre sua função no trabalho e ela relatou pegar  materiais pesados com frequência. Mas, o que agrava mesmo a situação é o fato dela praticar pouco exercícios físicos específicos para fortalecer e flexibilizar essas estruturas. Venho a orientando quanto a prática dos exercícios e para tornar o punho mais estável nesta fase fizemos a colocação da bandagem elástica. - Mas e aí, o que posso fazer para prevenir e tratar problemas como este?! A prática de exercícios físicos específicos é a única capaz de tratar e prevenir que problemas como este surjam e/ou persistam em se instalar. Pois as práticas são compostas por exercícios que irão estimular as estruturas de áreas especificas do corpo como por exemplo músculos, tendões, ossos, cartilagens, a circulação sanguínea e líquidos linfáticos.  - Como isto?! As posturas adotadas nas práticas como as que exigem apoios nos braços irão dar o estímulo devido para que os músculos se for...

Em minha prática tonifico músculos, desenvolvo flexibilidade, equilíbrio toda a estrutura apenas com exercícios livres Hoje estou com 32 anos de idade, tenho aproximadamente 7 anos de formação em fisioterapia, foram mais de 10 anos frequentando academias de musculação, sem falar nos anos de práticas esportivas que realizei quando criança. E são 5 anos de práticas em Mat Pilates e 2 anos de práticas em Calistenia. Todo esse conhecimento me servem de base para criar o Doc Terapia e ministrar práticas para aqueles que buscam conhecer um método de exercícios físicos mais completo que existe. Porque o mais completo? Pois bem... O corpo humano é revestido por músculos que são ligados aos ossos pelos tendões que os tracionam articulando as junções dos ossos ligados uns aos outros por ligamentos e cartilagem. Todas essas estruturas necessitam ser mobilizadas e condicionadas de forma segura e é ai que entra á prática de exercícios físicos pré-elaborados para fortalecer e flexibilizar as est...